Sports Therapy Membentuk Tubuh Bugar Sehat

HATIYANGBERTELINGA.COM – Masalah berat badan selalu menjadi topik yang menarik untuk dibicarakan tidak hanya bagi mereka yang mengalami obesitas, namun juga bagi kelompok dengan berat badan ideal.

Kendati demikian, bagi kelompok dengan berat badan berlebih kondisi ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan termasuk segala jenis penyakit tidak menular.

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Dr Michael Triangto, SpKO mengatakan penting bagi masyarakat untuk mengetahui segala sesuatu yang berkaitan dengan masalah berat badan.

Tujuannya agar dapat mengubah pola penanganan berat badan yang selama ini tidak optimal dengan program yang bersifat holistik.

Salah satu program yang ditawarkan oleh Michael adalah “sports therapy”.

“Sports therapy diet adalah diet yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan aman bagi orang sehat, yang dapat diterapkan pada saat melakukan latihan-latihan sports therapy,” ujar Michael dalam keterangan resminya yang diterima di Jakarta, Rabu (6/10/2021).

Data Riskesdas 2018 Kemenkes RI menyebutkan bahwa penderita kelebihan berat badan dan obesitas di Indonesia terus mengalami peningkatan sejak tahun 2007, 2013 dan 2018. Hal ini menandakan masa depan generasi muda terancam dengan berbagai macam penyakit tak menular.

“Nah tujuan dari sports therapy ini adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan dan membantu penyembuhan penyakit,” jelas Michael yang merupakan Direktur Slim and Health Sports Center Jakarta.

Terkait dengan sports therapy, baru-baru ini Michael meluncurkan bukunya yang berjudul “Langsing dan Sehat dengan Sports Therapy”.

Buku ini adalah buku kelimanya setelah “Langsing dan Bugar ala Bye Bye Big” (2012), “Senam Segar Mama” (2014), “Jalan sehat dengan Sports Therapy” (2014), dan “Holiday Diet dengan Sports Therapy” (2015).

Buku “Langsing dan Bugar dengan Sports Therapy” membahas berbagai permasalahan berat badan secara mudah dan jelas. Pembaca diajak untuk memahami berbagai mitos yang berkembang selama ini, salah persepsi, kesalahan cara berolahraga, dan hoaks yang berdampak pada program penurunan berat badan menjadi gagal.

Selain itu, dr Michael juga memaparkan jenis olahraga yang ditujukan untuk kesehatan dalam menurunkan berat badan, tetapi tetap memberikan keleluasaan pada para penderita untuk tetap dapat menikmati makanan kegemarannya.

Dengan tetap makan seperti biasa seraya melakukan sports therapy, pembakaran kalori berlebih dikatakan Michael akan dapat teratasi, yaitu tanpa perlu melakukan olahraga berat, juga tanpa menggunakan obat-obatan yang biasa digunakan untuk membantu proses penurunan berat badan.

Dengan demikian, program yang dilakukan akan jauh lebih mudah, aman, nyaman, dan mampu menurunkan berat badan secara mandiri dan jangka waktu yang lama.

“Berbagai macam diet dirumuskan untuk memberikan penurunan berat badan yang bermakna, tetapi sayangnya tubuh terlalu pandai untuk mengantisipasi diet yang selama ini dijalankan,” kata Michael menjelaskan.

Akibatnya, penurunan berat badan menjadi mandek dan tubuh seakan-akan menunjukkan kekuasaannya untuk tidak lagi mau mengikuti perintah otak agar melanjutkan penurunan berat badan.

“Untuk itu keadaan ini harus disikapi dengan melakukan strategi yang tepat agar tubuh mau kembali diajak bekerja sama dalam melanjutkan program penurunan berat badan,” kata dr Michael.

Michael pada tahun 2020 lalu dianugerahi penghargaan dari Kemenpora atas usahanya selama ini dalam meningkatkan prestasi atlet Indonesia terutama atlet bulutangkis.


Discover more from HATI YANG BERTELINGA

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

  • Related Posts

    Kiat Cegah Nyeri Punggung Saat Bekerja
    • April 22, 2025

    HATIYANGBERTELINGA.COM – Saat bekerja terkadang berjam-jam berlalu tetap duduk di satu tempat, mata terpaku pada layar, bahu merosot, dan punggung perlahan melengkung menjadi bungkuk, hal itu dapat membahayakan tulang belakang

    Cara Praktis Deteksi Masalah Jantung
    • April 21, 2025

    HATIYANGBERTELINGA.COM – Dokter ahli bedah jantung mengemukakan pentingnya kemampuan mengenali pertanda masalah jantung dalam upaya mendeteksi dini gangguan dan mendapatkan pertolongan medis yang dibutuhkan segera. Melansir Medical Daily pada Senin

    One thought on “Sports Therapy Membentuk Tubuh Bugar Sehat

    Leave a Reply

    Spiritualitas

    RIP Paus Fransiskus, Sosok Membelah Opini Publik

    RIP Paus Fransiskus, Sosok Membelah Opini Publik

    Kardinal Suharyo Ajak Umat Katolik Jadi Manusia Paskah

    Kardinal Suharyo Ajak Umat Katolik Jadi Manusia Paskah

    Alleluya Kristus Bangkit; Awas Halelupa Halelupa

    Alleluya Kristus Bangkit; Awas Halelupa Halelupa

    Yesus Menemani & Menopang Penderitaan Kita

    Yesus Menemani & Menopang Penderitaan Kita

    Menjadi Wajah Belas Kasih Allah

    Menjadi Wajah Belas Kasih Allah

    Syarat Dari Katolik ke Agama Lain, Lalu Ingin Menjadi Katolik Lagi

    Syarat Dari Katolik ke Agama Lain, Lalu Ingin Menjadi Katolik Lagi

    Sukacita Pertobatan

    Sukacita Pertobatan

    Mengembangkan Kerohanian

    Mengembangkan Kerohanian

    Doa Penutup Kegiatan

    Doa Penutup Kegiatan

    Kita Punya Guardian Angel

    Kita Punya Guardian Angel

    Discover more from HATI YANG BERTELINGA

    Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

    Continue reading