HATIYANGBERTELINGA.COM – Dokter gigi dari Sunnyvale, California bernama Dr. Mark Burhenne memperingatkan bahwa kebiasaan mendengkur bisa menjadi salah satu tanda anak mengalami gangguan tidur.

Sebagaimana dilansir dari Medical Daily pada Minggu (15/12/2024), Dr. Burhenne mengatakan jika kebiasaan itu tidak ditangani sejak dini, maka akan memengaruhi kesejahteraan hidup anak-anak.

Lihat juga: Manfaat Kesehatan Tidur Siang

“Mendengkur, mengompol, bernapas lewat mulut, mengantuk di siang hari, dan kesulitan berkonsentrasi bukan sekadar ‘kebiasaan masa kecil’ atau kemalasan. Itu adalah tanda-tanda masalah yang lebih besar yang dapat memengaruhi anak anda seumur hidup: gangguan pernapasan saat tidur,” kata Dr. Burhenne melalui sebuah video di Instagram.

Lihat juga: Waspadai Risiko Gangguan Tidur Pada Lansia

Dalam video itu ia membahas soal salah satu jenis gangguan tidur yang dapat terjadi secara umum yakni apnea tidur. Sebuah gangguan yang menyebabkan pernapasan berulangkali berhenti, kondisi itu dapat dikaitkan dengan apnea tidur obstruktif (OSA).

Lihat juga: Anak Batuk Tidak Boleh Dalam Posisi Tidur

OSA adalah kondisi umum saat otot tenggorokan yang rileks menghalangi aliran udara ke paru-paru, atau apnea tidur sentral (CSA), yang terjadi saat otak gagal mengirimkan sinyal yang tepat untuk mengendalikan pernapasan.

Lihat juga: Terapkan Atur Napas 4-7-8 untuk Bantu Tidur Anda

Diperkirakan 1 miliar orang di seluruh dunia mengalami apnea tidur, dengan OSA memengaruhi satu hingga lima persen anak-anak di semua kelompok usia, mulai dari bayi dan balita hingga remaja dan orang dewasa.

Lihat juga: Pentingnya Anak Tidur yang Cukup

Tanda-tanda peringatan apnea tidur pada anak-anak meliputi pernapasan lewat mulut, mendengkur keras, jeda dalam pernapasan, batuk atau tersedak saat tidur, gelisah dan berputar-putar, keringat malam, berjalan sambil tidur, dan mengompol.

Lihat juga: Ikatan Batin Ibu-Anak Pengaruhi Tumbuh Kembangnya

Dr. Burhenne mengingatkan apabila anak mengalami tanda-tanda tersebut, orang tua harus segera membawa mereka memeriksakan diri ke layanan kesehatan untuk dilakukan kajian guna memahami pola tidurnya.

Lihat juga: Manfaat dari Efek Tidur Siang Sesaat

Apnea tidur yang tidak diobati pada anak-anak dapat menyebabkan kesulitan belajar, masalah perilaku, kelelahan kronis, dan bahkan masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Namun, kabar baiknya adalah bahwa intervensi dini dapat membuat perbedaan besar.

Lihat juga: Waspadai Henti Napas OSA Saat Tidur Anak

“Ini bukan hanya tentang tidur—ini tentang memberi anak Anda kesempatan terbaik untuk hidup sehat dan bersemangat. Para orang tua, jika anak anda mendengkur, bernapas lewat mulut, atau berjuang melawan kelelahan, jangan abaikan hal itu,” katanya.

Lihat juga: Waspada Risiko Penyakit Degeneratif Akibat Kualitas Tidur Buruk

Perawatan seperti pelebaran langit-langit dapat memperlebar saluran udara untuk meningkatkan pernapasan sekaligus mendorong pernapasan hidung yang membantu anak-anak tidur lebih baik dan merasa lebih segar.

Lihat juga: Manfaat Bagi Anak Dibacakan Buku Cerita Sebelum Tidur

Terapi miofungsional memperkuat otot-otot saluran udara untuk kesehatan jangka panjang, dan mengatasi amandel atau adenoid yang membesar menghilangkan hambatan terhadap aliran udara yang tepat, mengubah kualitas hidup anak.

Lihat juga: Waktu Tidur Lansia Lebih Sedikit? Kenali Gejalanya

“Setiap anak berhak mendapatkan hadiah tidur yang nyenyak. Sebagai seorang dokter gigi dan seorang ayah dan sekarang seorang kakek, saya telah melihat secara langsung perbedaan yang mengubah hidup yang ditimbulkan oleh hal-hal ini,” katanya.

Lihat juga: Sering Lupa Nama Orang? Obatnya Tenyata Cuma Tidur Berkualitas