Waspadai Risiko Gangguan Tidur Pada Lansia

HATIYANGBERTELINGA.COM – Dokter spesialis kesehatan jiwa, dokter Anastasia Ratnawati Biromo, SpKJ mengatakan bahwa gangguan tidur pada lansia dapat menyebabkan risiko depresi hingga bunuh diri. Meskipun gangguan atau perubahan waktu tidur

Kafein Bantu Redakan Sekaligus Picu Sakit Kepala

HATIYANGBERTELINGA.COM – Kafein dapat bantu meredakan sakit kepala sekaligus memicunya apabila dikonsumsi berlebihan. Sakit kepala khususnya migrain biasanya disebabkan pembesaran pembuluh darah di sekitar otak, yang meningkatkan jumlah aliran darah

Kenali Ciri Pusing Pertanda Vertigo

HATIYANGBERTELINGA.COM – Sebagian Anda mungkin pernah merasa pusing saat berbaring di tempat tidur dan kemudian berdiri secara tiba-tiba lalu hilang keseimbangan. Ahli saraf di Hiranandani Hospital, India, Dr Pawan Ojha

Terapkan Atur Napas 4-7-8 untuk Bantu Tidur Anda

HATIYANGBERTELINGA.COM – Mengatur pernapasan dengan ketukan 4-7-8 dapat Anda coba untuk membantu lebih mudah tidur di malam hari, demikian saran psikolog klinis dewasa dari Universitas Indonesia, Inez Kristanti. “Ambil napas

Tiap Orang Butuh “Me Time” 20 Menit

HATIYANGBERTELINGA.COM – Setiap orang membutuhkan waktu bagi dirinya sendiri atau me time untuk menghilangkan stres dan mengisi kembali energi yang telah terbuang. Mia Dharma, Certified Image Consultant & Professional Trainer

Kenali Gejala Stres Anak

HATIYANGBERTELINGA.COM – Rasa khawatir dan cemas tidak hanya dirasakan oleh orangtua saat pandemi COVID-19, anak-anak pun dapat menunjukkan gejala stres yang sayangnya sering diabaikan. Psikolog klinis anak dan keluarga dari

Sadari Segera Sebelum Anda Tertular Panic Buying

HATIYANGBERTELINGA.COM – Psikolog klinis dewasa dari Universitas Indonesia, Mega Tala Harimukthi menyebut mereka dengan kecenderungan mudah cemas sehingga terbiasa untuk mengambil keputusan secara emosional punya probabilitas melakukan pembelian yang impulsif

Kiat Hindari Stres Selama PPKM Darurat

HATIYANGBERTELINGA.COM – Psikolog Intan Erlita, MPsi mengatakan masyarakat hendaknya menghindari mengakses informasi negatif selama penerapan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) untuk menghindari stres yang dapat menurunkan imunitas tubuh. “Bukan tidak

Panduan dari IDAI untuk Isolasi Mandiri Anak-anak

HATIYANGBERTELINGA.COM – Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah menerbitkan panduan isolasi mandiri (isoman) untuk anak-anak dan keluarga yang positif terjangkit COVID-19. Mengutip dari panduan resmi IDAI, pada Kamis (1/7/2021), terdapat

Suntik Vitamin atau Minum Suplemen, Lebih Baik yang Mana?

HATIYANGBERTELINGA.COM – Tubuh membutuhkan berbagai jenis vitamin untuk menciptakan kekebalan atau manfaat kesehatan lainnya. Untuk mendapatkan vitamin tambahan dapat mengkonsumsi suplemen atau injeksi. Vitamin pada dasarnya bisa didapatkan dari beragam